Pêşkêş:Di lêgerînê de ji bo pêkanîna berbiçav û hilberîner, kesan bi gelemperî rêbazên cûrbecûr yên wekî meditasyonê, serlêdanên hilberîner, an jî di parêzê de têne guhertin. Lêbelê, girêdanek surprîz di navbera babetek nediyar de derketiye û balê dikişîne - dirûşmên plush. Dibe ku ev pêlavên hevrêz mîna aramiyek hêsan xuya bikin, lê ji wî re bêtir heye ji çavê.
Comfort û Hebûna:Girêdana di navberadirûşmên ziravû hebûna baştirkirî dikare li paş konsepta rehetiyê were şopandin. Gava ku kes hest dikin, asta stresê wan kêm dibe, dihêle ku ew balê bikişînin ser peywirên li ser destan. Slippers, bi sêwirana wan a nerm û qelebalix, hestek germ û aramî peyda dikin ku wergerîne bandorek erênî li ser hevgirtinê.
Kêmkirina distiran:Kincên diruşmên qelewbûnê di navbera ferdî û distirên hawîrdora derdorê de sînorek laşî diafirîne. Ew wekî îşaretek ji mejiyê re xizmet dike ku wext e ku meriv balê bikişîne û şansê ku bi hêsanî tê veqetandin kêm dike. Bi alîkariya xebatek taybetî û aramî ya bi alîkariya dirûşmên plush, kes dikare ji bo berhevkirinê jîngehek kondomek biafirîne.
Rêziknameya germahiyê:Faktorek din a surprîzek ku ji bo berhevdana zêdebûna bi dirûşmên plush re têkildar e, şiyana wan e ku meriv germahiya laşê bike. Destên sar dikarin dûr û bêhnteng bin, rê li ber kêmbûna balê dikişînin.Dirûşmên ziravGermê peyda bikin, piştrast kirin ku kes di dema xebatên xwe an danişînên xwendinê de ji wan re rehet û nerazî dimînin.
Relaxation-ê zêde kirin:Hesta nerm û cushioned ya dirûşmên plushê bandorek rihet li ser laş heye. Gava ku kes bi hêsanî ne, hişên wan mimkun in ku têkevin rewşek rihetiyê, ku destûrê dide ku ji bo baştirkirina baştir. Vê pêvajoyê ya herî zêde ya rehetiyê dikare bi taybetî di dema xebatên dirêj an xwendinê de sûdmend be.
Girêdana hiş-laş:Têkiliya hişê hişmendî di heqbûnê de rolek girîng dileyize. Comfortêwaza fîzîkî, wek ya ku ji hêla dirûşmên plush ve hatî peyda kirin, dikare bi erênî û başbûna giyanî bandor bike. Wekî ku laş rehet dibe, hişê xwe li dû xwe dibe, di encama zêdebûna balê û mezinbûnê de.
Derketinên teşwîq:Kulîlkên zirav jî wekî bîranînê xizmetê dikin ku şikestinên kurt bigirin. Kesên teşwîq dikin ku bisekinin, dirêj bikin, û bi serdemî rêve herin, van amûrên hevrêz dikarin pêşî li bîhnfirehiya derûnî bigirin û mezinbûna giştî zêde bikin. Thealakiya gavavêtinê bi kurtahî dikare hişê xwe ji nû ve bike, rê li ber performansa cognitive baştir dike.
Fikirên pratîkî: Vê girîng e ku bala xwe bidin ku dema ku dirûşmên plush dibe ku ji bo baştirkirina baştir bibe, ew tenê yek elementek in. Parastina jiyanek tendurist, tevlîhevkirina birêkûpêk, û birêkûpêkkirina stratejiyên rêveberiya demê bandorker ji bo domandina baldariya zêdebûna domdar e.
Xelasî:Di lêgerîna berbiçavbûna çêtirîn de, ew xuya dike ku mirovahîKulîlkek ziravRolek ji rehetiya tenê dilîze. Têkiliya di navbera van amûrên hevra û balê baştir de giringiya rehetiya fîzîkî di afirandina jîngehek domdar a ji bo kar an xwendinê de ronî dike. Ji ber vê yekê, gava din hûn di dirûşmên xweyên xweyên bijare de qul dikin, ji bîr mekin ku hûn dikarin gavek bavêjin ber balêfiroş û hilberîner.
Demjimêra paşîn: Jan-04-2024
