Havîn hatiye, hewa germ e û mirov terlikan li xwe dikin. Di havîna germ de, hilbijartina terlikên guncaw ji bo parastina tenduristiya lingên we girîng e. Çi cure terlik di havînê de çêtirîn in ku werin lixwekirin? Em ê wan bi berfirehî bidin nasîn.
Çarpên havînêdivê nefesgir be. Hewaya germ û şil dikare bi hêsanî bibe sedema xwêdana lingan. Ger hûn pêlavên ku nefesgiriya wan nebaş e hilbijêrin, ne tenê lingên we nerehet dibin, lê di heman demê de bi hêsanî bakteriyan çêdikin û dibin sedema nexweşiya lingê werzişvan û pirsgirêkên din. Dema ku hûn pêlavên havînê hildibijêrin, divê hûn pêşîniyê bidin nefesgiriya wan. Bi gelemperî, hilbijartina pêlavên ku ji materyalên fîberên xwezayî yên wekî pembû û keten, an jî bi sêwirana kunên nefesgir hatine çêkirin, dikare nefesgiriya pêlavan zêde bike û lingên we hişk û rehet bihêle.
Divê terlikên havînê şil bin. Rengê şilbûnê di havînê de zêde ye, û ling meyla xwêdanê dikin. Ger hûn terlikên ku şilbûna wan nebaş e hilbijêrin, hêsan e ku nîşanên nerehetiyê yên wekî ekzema lingan û xurandinê çêbibin. Dema ku hûn terlikên havînê hildibijêrin, tê pêşniyar kirin ku materyalên bi taybetmendiyên vegirtina şilbûnê, wekî qumaşên keten, darê xwezayî û hwd., hilbijêrin ku dikarin şilbûnê vegirin û germê belav bikin da ku ling rehet bimînin.
Divê terlikên havînê li hember lixwekirinê berxwedêr bin. Mirov hez dikin ku havînê dema derdikevin derve terlikan li xwe bikin, û ew ê demek dirêj bimeşin. Ger hûn terlikên ku li hember lixwekirinê berxwedêr in hilbijêrin, ew bi hêsanî li xwe dibin û dişkên, ku bandorê li rehetiyê û temenê xizmetê dikin. Dema ku terlikên havînê têne hilbijartin, tê pêşniyar kirin ku binê lastîkî, binê kefîkî ya lastîkî an jî materyalên sentetîk ên ku li hember lixwekirinê berxwedêr in hilbijêrin, ku ne tenê dikare berxwedana li hember lixwekirinê zêde bike, lê di heman demê de nermbûn û piştgiriyek çêtir jî peyda bike.
Pêlavên havînê divê ergonomîk bin. Xelkpir caran di havînê de terlikên bê pêlav li xwe dikin, û divê ew rehetiya û piştgiriya lingên xwe jî li ber çavan bigirin. Dema ku terlikên havînê têne hilbijartin, tê pêşniyar kirin ku terlikên bi sêwirana ergonomîk, wekî xwarbûna guncaw a pêyê û kemberek bi hêza piştgiriya guncaw li ser jor, werin hilbijartin. Ev dikare zext û xişandina li ser lingan kêm bike û rehetiya lixwekirinê baştir bike.
Çi cure terlikên havînê çêtirîn in ku werin lixwekirin? Em dikarin aliyên wekî nefesgirtin, mijandina şilbûnê, berxwedana li hember aşînê û ergonomîk li ber çavan bigirin. Terlikên ji materyalên ku nefesgirtin, mijandina şilbûnê û belavkirina germê baş in, berxwedana li hember aşînê ya bilind û sêwirana ergonomîk hene hilbijêrin da ku tenduristiya lingan çêtir biparêzin. Ya herî girîng ew e ku hûn terlikên ku li gorî rewşa we ya rastîn in hilbijêrin da ku hem rehetî û hem jî tenduristî misoger bikin. Ez hêvî dikim ku gava hûn li xwe bikinterlikdi havînê de, hûn dikarin bala xwe bidin tenduristiya lingên xwe, terlikên rast hilbijêrin û ji serma û rehetiya havînê kêfê bistînin!
Dema weşandinê: 13ê Gulana 2025an
