Pêşkêş:Dema ku em li ser dirûşmên gûzê difikirin, hişên me pir caran wêneyên germahiya aramî di dema rojên çîlekê de çêdikin. Lêbelê, ev hevrêyên pêlavên Snug bi tenê ji bo lingên me bêtir aramî pêşkêş dikin. Di binê jûreya wan a nermîn de tezmînatek xezîneyek ji feydeyên veşartî yên ku beşdarî başbûna giştî ya giştî dibin. Di vê gotarê de, em ê feydeyên surprîz bigerin ku dirûşmên zirav li jiyana xwe ji şahiya hêsan a tozên germ vedigirin.
• Mêjûya bilind û kêmkirina stresê:Di dawiya rojek dirêj de li cotek dirûşmên plushê gav bavêjin. Navxweyî ya nerm, cushioned hestek rihetiyê peyda dike ku dikare alîkariyê bide stres û xeyalek. Armanca taktîk a materyalên plusê li dijî çermê we serbestberdana hormonesên hest-xweş e, afirandina bandorek xweşik û aramî ku dirêj dike piştî ku hûn wan dirêj bikin.
• Pêşkêşkirina posturek çêtir:Dibe ku dirûşmên zirav bêserûber xuya dikin, lê ew bi rastî beşdarî posturek çêtir dibin. Kulîlk û piştgirî didin ku ew alîkariya belavkirina belavkirinê bêtir li ser lingên we dikin, kêmkirina zikê xwe li ser hev û pişta xwe. Vê sererastkirina nermîn di helwesta we de dikare bi demê re bibe sedemek başbûnê, ji we re ji tengasiyên potansiyel û pirsgirêkên hevrêziyê xelas bike.
• xewa razanê teşwîq:Bawer bikin an na, feydeyên dirûşmên plushê li kalîteya xewê ya we dirêj dikin. Berî ku nivîn ji laşê we re dibe alîkar ku ji laşê we re bibe alîkar. Theêwaza ku ew pêşkêş dikin dikarin ji rewşek aramî re bibin alîkar, hêsantir bikin ku meriv xewa xwe di xew de bike û ji kûrahiyek kûrtir, bêhnfirehî xweş bike.
• Nermbûna zêdekirin:Lingê xwe germ bikin ji bo domandina tîrêjê xwîna rastîn, nemaze di mehên sar de, pêwîst e. Kulîlkên zirav peyda dikin ku pêşî li zirara germê ji lingên we digire, piştrast kir ku keştiyên xwînê dilovanî û xwîna xwînê çêtir e. Ev dikare ji bo baştirkirina tevahî ya berbiçav û xetera tengasiya sar-ê kêm bike.
• Piştgiriya tenduristiya lingê:Ji derveyî nermbûnê, dirûşmên plush piştgiriya nermîn ji bo lingên we pêşkêş dikin. Kulîlk dikare ji xalên zextê re bibe alîkar û zexta li ser arîkan kêm bikin, ji bo kesên ku bi pirsgirêkên lingê sivik re hilbijartinek maqûl bikin. Piştgiriya rast dikare pêşî lê zêde bike û bêhntengiyê bike, destûrê dide ku hûn ji bo demên dirêj bimînin li ser lingên xwe bimînin.
Xelasî:Kulîlkên zirav ji rêyek bêtir in ku lingên xwe germ bikin; Ew gelek feydeyên veşartî pêşkêş dikin ku beşdarî tenduristiya xwe ya laşî û giyanî dikin. Ji bo piştgirîkirina rewşa we ji bo piştgirîkirina posturek çêtir, ev hevrêyên pêlavên nedîtî rolek di zêdekirina aliyên cihêreng ên jiyana rojane de dileyzin. Ji ber vê yekê, gava din hûn di cotek dirûşmên xweyên bijare de dirijînin, ji bîr mekin ku hûn tenê lingên xwe derman dikin - hûn li ser feydeyên veşartî yên ku ji we re tendurist in, we dilxweş dibin, hûn dikin.
Demjimêra paşîn: Teb-09-2023
