Destpêk:Ma hûn qet xwe bi rastî dilşad hîs dikin dema ku hûn pêpikên nerm û rehet li xwe dikin? Belê, sedemek taybetî ya wê heye! Van pêlên rehet bi rastî dikarin me bi rengek taybetî çêtir hîs bikin. Werin em vekolin ka çima ew vê bandora efsûnî li ser hestê me dikin.
⦁Çima Slippers Me Bextewar Dikin:Dema ku em palpiştên rehet li xwe dikin, mêjiyê me kîmyewiyên dilşad ên bi navê endorfîn derdixe. Van kîmyewî mîna bihêzkerên piçûk ên dilşewatiyê ne ku me xweş û rehet hîs dikin. Ji ber vê yekê, lixwekirina palpiştên nerm dikare me kêfxweş bike û me xweştir hîs bike.
⦁Bîranîna Demên Xweş:Wekî zarok, em pir caran dema ku li malê palpiştan li xwe dikirin, xwe ewle û germ hîs dikirin. Gava em niha wan li xwe dikin, ew wan bîranînên xweş tîne bîra me, û em xwe ewle û aram hîs dikin. Ew mîna makîneya demê ya piçûk e ku me vedigerîne rojên xweş ên berê.
⦁Bi xatirê te Stres:Jiyan dikare stres be, lê pêlên nerm dikarin ji me re bibin alîkar ku em pê re mijûl bibin. Nermbûn û germahiya wan hestek xweş dide me ku stres û tansiyonê kêm dike. Dema ku em wan li xwe dikin, em dikarin piştî rojek dirêj rehet bibin û xwe baştir hîs bikin.
⦁Bi Xew Xew:Piyên rehet dikarin ji me re bibin alîkar ku çêtir xew bikin. Lixwekirina palpiştan berî razanê rûtînek rehet diafirîne, ji laşê me re dibêje ku dema bêhnvedanê ye. Dema ku em rind radizên, em bextewartir û bi enerjî şiyar dibin.
⦁Tiştên Bikin:Dema ku em kêfxweş û dilxweş in, em dikarin tiştan çêtir bikin. Lixwekirina pêlên meyên bijare dikare me afirînertir û baldartir bike. Hestkirina rehetiyê me dike ku em biaqiltir bixebitin, û em dikarin tiştan zûtir bikin.
Encam :Naha hûn sira li pişt bextewariya pêlên nerm dizanin. Ew bi berdana wan kîmyewiyên dilgeş di mêjiyê me de şabûnê tînin. Ew di heman demê de dema xweş tînin bîra me û ji me re dibin alîkar ku rihet bibin, di wê gavê de bimînin,çêtir razê, û bêtir berhemdar be. Cara din ku hûn palpiştên xwe yên rehet li xwe bikin, bînin bîra xwe ku ew ne tenê pêlav in; ew zêdekerên bextewariyê ne ku we hestek mezin çêdike.
Dema şandinê: 25-ê Tîrmeh-2023
