1. Bingeh pir nerm in û aramiya wan nebaş e
Pêlavên nerm dê kontrola me li ser lingan qels bikin û sekinandina me ya bi awayekî sabît dijwar bikin. Di demek dirêj de, ew ê metirsiya şikestina lingan zêde bike, nemaze ji bo kesên ku jixwe pirsgirêkên lingan ên wekî zivirandin û paşveçûnê hene.Pêlavpêlavên wan ên ku pir nerm in, dê pirsgirêkên lingên wan girantir bibin.
2. Piştgiriya ne têrker
Pêlav pir nerm in û piştgiriya ku ji pêlavan re tê dayîn ne bes e, ku ev yek dikare bi hêsanî bibe sedema hilweşîna kevana pêlavan û lingên raxistî yên fonksiyonel. Hilweşîna kevanê dê bandorê li ser sekinandin û meşa mirovan û piştgiriya lingan bike, û damarên xwînê û demarên di pêlavan de dê werin pelçiqandin, bibe sedema werimandin, êş û tewra girjbûna masûlkeyên çokan.
3. Dibe sedema helwesta xirab
Pirsgirêkên lingan ên ji ber aramiya nebaş û piştgiriya nebaş a pêlavên pir nerm çêdibin, dê hêdî hêdî bandorê li şeklê lingên me bikin û tewra bibin sedema êşa piştê, skolyoz, melûlbûna hewzê û pirsgirêkên din, û bibin sedema helwesta xirab.
Meriv çawa pêlavên rast hildibijêre
1. Divê taban bi nermî hişk û nerm be, bi berxwedanek têrker, ku bikaribe piştgiriyek diyarkirî ji bo kemera lingê peyda bike û lingê rehet bike.
٢. Hewl bidin ku pêlavên ji materyalê EVA hilbijêrin. Materyalê EVA ji materyalê PVC-ê hawirdorparêztir e. Ew ji avahiyek girtî hatiye çêkirin ku li hember avê, bêhnê berxwedêr û pir sivik e.
3. Çarpûşên bi rûyekî nisbeten nerm û paqijkirina wan hêsan hilbijêrin. Çarpûşên bi xêzên pir zêde bi hêsanî qirêjiyê vedişêrin û bakteriyan çêdikin, ku ev ne tenê bêhnê dide çarpûşan, lê di heman demê de bandorê li tenduristiya lingan jî dike.
Çi materyal û karîgerî be jî,terlikJi ber ku materyal ji çi tê çêkirin, piştî demek dirêj bikaranînê ew ê pîr bibe û qirêjî dê bikeve nav pêlavan. Ji ber vê yekê, çêtirîn e ku pêlav her salek an du salan carekê werin guhertin.
Dema şandinê: 18ê Adarê, 2025
