Pêşkêş:Dema ku em li ser serpêhatiyên li derve difikirin, em pir caran pêlavên meşê, pêlavên werzîşê, an sandalên ku ji bo erdên dijwar ên xwezayê hatine çêkirin xeyal dikin. Lêbelê, lehengek rehet û neçaverêkirî heye ku dikare ezmûnên we yên li derve biguherîne: pêlavên nerm. Ev vebijarkên pêlavên rehet, nerm û germ ne tenê ji bo karanîna hundurîn in; ew dikarin lîstikê biguherînin dema ku hûn li derveyî mezin digerin. Di vê gotarê de, em ê lêkolîn bikin ka pêlavên nerm çawa dikarin serpêhatiyên we yên li derve baştir bikin.
Rehetiya Bêtir Berawirdkirin:Yek ji feydeyên herî berbiçav ên lixwekirina terlikên nerm li derve rehetiya bêhempa ye ku ew peyda dikin. Berevajî pêlavên derve yên kevneşopî ku dikarin hişk an teng bin, terlikên nerm lingên we di nav kokonek nerm û nerm de digirin. Çi hûn li ser rêyek daristanê dimeşin, li kêleka agir rûdinin, an jî ji pîknîkek xweşik kêfê digirin, nermiya nerm lingên we astek rehetiyê pêşkêşî dike ku dijwar e ku meriv pê re biçe.
Cûrbecûr ji bo her boneyê:Çarpûkên nermik ne tenê bi çalakiyên taybetî yên li derve ve sînordar in. Ew pirreng in û ji bo gelek fersendan minasib in. Hûn dikarin wan li xwe bikin dema ku hûn kamp dikin, masî digirin, stêrkan temaşe dikin, an jî tenê li hewşa paşîn a xwe bêhna xwe vedidin. Guhêrbariya wan tê vê wateyê ku hûn ji bo mîhengên cûda yên li derve ne hewceyê gelek cot pêlavan in. Tenê çarpûkên xwe yên nermik bigirin, û hûn ji bo her tiştî amade ne.
Germî di şevên sar de:Şevên sar û şevan di serpêhatiyên li derve de pir in, û li vir e ku pêlavên nerm bi rastî dibiriqin. Ev hevalên rehet lingên we germ û şil dihêlin, tewra di şert û mercên herî sar de jî. Çi hûn li dora agir kom bibin, rojavabûnê temaşe bikin, an jî di nav çîmenek qeşagirtî de bigerin, pêlavên nerm piştrast dikin ku lingên we rehet û germ dimînin.
Sivik û pakkirina hêsan:Hezkiriyên derve dizanin ku her ons giraniya di çenteyê piştê we de girîng e. Çarpên nerm alternatîfek sivik in ji bo pêlavên meşê yên kevneşopî, ji ber vê yekê ew ji bo kesên ku...hay ji giraniya alavên xwe hebin. Wekî din, ew bi hêsanî têne pak kirin û cîhek hindik digirin, ji ber vê yekê ji we re cîhek bêtir ji bo alavên derve yên bingehîn dihêle.
Rizgarkirina ji stresê di xwezayê de:Derbaskirina demê di xwezayê de rêyek pir baş e ji bo kêmkirina stresê û rihetbûnê. Çarpên nerm bi zêdekirina qatek zêde ya rihetbûnê vê ezmûnê zêde dikin. Hestê nerm û nerm ê li ser lingên we dikare bandorek aramker bike, serpêhatiya we ya li derve hîn dermanker û xweştir bike.
Îdeal ji bo Rehetiya Kampê:Avakirina kampê pir caran beşek ji serpêhatiyên li derve ye, û terlikên nerm di warê rehetiya kampê de lîstikê diguherînin. Piştî rojek meş an gerê, lixwekirina terlikên nerm ji bo lingên westiyayî rihetiyek xweş e. Ew rehetiyê peyda dikin dema ku hûn şîvê çêdikin, lîstikan dilîzin, an jî tenê li kêleka agirê kampê rihet dibin.
Paqijkirin û Parastinê hêsan e:Çalakiyên li derve dikarin tevlihev bibin, lê terlikên nermik paqijkirin û lênêrîna wan hêsan e. Piraniya modelan di makîneyê de têne şuştin, ev tê vê wateyê ku hûn dikarin zû ji ax, heriyê, an lekeyên ku di dema serpêhatiyên xwe de çêdibin xilas bibin. Ev rehetî piştrast dike ku terlikên we yên nermik di seranserê rêwîtiyên we yên li derve de rehet û xweşik dimînin.
Têkiliya bi xwezayê re:Pêlavên nerm rêyek bêhempa pêşkêş dikin ji bo girêdana bi xwezayê re. Berevajî pêlavên kevneşopî, ew dihêlin hûn erdê di bin lingên xwe de hîs bikin, û têkiliya we bi jîngeha xwezayî re xurt dikin. Çi hûn li ser giyayê nerm, peravên qûmî, an rêyên kevirî dimeşin, hûn ê têkiliyek nêzîktir bi erdê re biceribînin.
Xelasî:Di encamê de, terlikên nerm ne tenê ji bo rehetiya hundir in; ew dikarin serpêhatiyên we yên li derve bi girîngî baştir bikin. Rehetiya wan a bêhempa, pirrengî, germî û sivikiya wan wan dike lêzêdekirinek hêja ji bo alavên her hezkiriyên derve. Ji ber vê yekê, gava din ku hûn dest bi rêwîtiyek li derve dikin, bifikirin ku terlikên nerm li xwe bikin da ku xwezayê di ronahiyek bi tevahî nû û xweş de biceribînin. Rehetiyê hembêz bikin, germ bimînin û serpêhatiyên xwe yên li derve bi van hevalbendên pêlavên xweş hîn rehettir bikin.
Dema weşandinê: Îlon-18-2023
