Pêşkêş:Di Hustle û Bûyera Jiyana Rojane de, hêsan e ku meriv girîngiya girtina lênêrîna meyên me bide. Ji rêvekirina tevgerên hêsan ên mîna bendingên hêsan, hevokên me di sebirê me de rolek girîng dileyzin û başbûna giştî. Bi bextewarî, çareseriyek aram heye ku ne tenê lingên me germ dihêle lê di heman demê de tenduristiya hevbeş û tevgera hevbeş piştgirî dike:dirûşmên zirav.
Têgihîştina Tenduristiya Hevbeş:Berî ku em biqewimininiqas dirûşmên plush dikarin ji hevokan sûd werbigirin, bila em demek bisekinin ku hûn fêm bikin ka çima mijarên tenduristiya hevbeş fêm dikin. Heval têkiliyên di navbera hestiyên ku destûrê didin tevgerê ne. Ew bi kartolage, fêkiyek zexm, lê zexm e ku bi dawiya hestî dirijîne û ji wan re dibe alîkar ku li hember hev û hevbendî diqewimin. Bi demê re, faktorên mîna temen, cil û berg, û hin merc dikarin li tenduristiya hevokan bandorê li tenduristiya xwe bikin, bi tengasiyê, hişkbûn û tevgerê kêm kirin.
Rihetiya dirûşmên Plush:Naha, wêneya lingên xwe di nav cotek dirûşmên plushê de piştî rojek dirêj diqulipîne. Navbera nerm, cushioned tavilê lingên we diêşîne, têgînek aramî û rihetiyê peyda dike. Vê padîşahê plus tenê hîs nade - ew jî armancek pratîkî xizmet dike. Bi kêmkirina zextê li ser lingên lingên we,dirûşmên ziravAlîkariya tîrêjên li ser hevjînên xwe bikin, nemaze li deverên mîna ankes, kem û hips.
Piştgiriya tevgerên xwezayî:Yek ji feydeyên sereke yên dirûşmên plushê şiyana wan e ku piştgiriyê bide tevgerên xwezayî yên lingên we. Berevajî pêlavên hişk ên ku dikarin tevgerê sînordar bikin, dirûşmên plush destûrê didin lingên we ji bo flex û bi hêsanî. Ev azadiya tevgerê ji bo domandina nermbûna hevbeş û rêzika tevgerê pêdivî ye. Ka hûn li dora xanî an performansên nermîn çêdikin, dirûşmên plushê fleksiyonan peyda dikin ku hewcedariya we ne ku hûn agir û şuştin bimînin.
Kulîlkên nerm ji bo hevokan Sore:Ji bo kesên ku bi tevliheviya hevbeş an şertên mîna arthritis re mijûl dibin, şiroveya nerm a dirûşmên plush dikarin pir pêşkêşî bikin-arîkariya hewceyê. Kincên nerm, piştgirî alîkariya belavkirina laşê we bi heman awayî, zexta li ser hevsengiyên hesas belav dike. Ev dikare alîkariya êş û enflasyonê bike, dihêle hûn di tevahiya roja xwe de bêtir bi rihetî bimeşînin. Zêdetir, germahiya ku ji hêla dirûşmên plush ve tê peyda kirin dikare alîkariya hevrikên sooth bike, rihetbûn û hêsantir bike.
Pêşkêşkirina postur û balansek çêtir:Ji bo domandina tenduristiya hevbeş û pêşîgirtina zirarê û birîndariyê, pêdivî ye. Kulîlkên tevlihev, bi piştgiriya wan û fitne ya rehet, dikarin li ser erdê alignment rast teşwîq bikin. Bi dabînkirina bingehek stabîl, dirûşmên plush alîkariyê didin pêşxistina posturek çêtir, ku di encamê de stresê li ser hevokan kêm dike û piştgiriyê dide tenduristiya werzîşê ya giştî. Wekî din, aramiya zêdekirî ya ku ji dirûşmên plush re tê pêşkêş kirin dikare balansa we zêde bike, kêmkirina metirsiya ketin û birîndaran, nemaze li ser rûyên dirûşm.
Xelasî:Di encam de,dirûşmên ziravZêdetir bikin ku hûn lingên xwe biparêzin û ew di pêşxistina tenduristî û tevgera hevbeş de ew jî hevalbend in. Bi pêşkêşkirina şirovekirinên nerm, piştgiriya tevgerên xwezayî, û pêşxistina postur û balansek çêtir, dirûşmên plush ji bo tevahiya laşê we bingeha aramî û piştgiriyê peyda dikin. Ji ber vê yekê, gava din hûn di cotek dirûşmên plusê de diqulipînin, demek dirêj dikin ku bala xwe bidin lênihêrîna wan ji bo hevokan - ew rehet e ku hûn dikarin bi her pêngavê hîs bikin.
Demjimêra paşîn: Feb-21-2024
